在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是由主裁判根据比赛过程中因各种原因造成的非正常中断来决定的。国际足球协会理事会（IFAB）制定的《足球竞赛规则》第7条明确规定，买球网址每半场结束时，裁判应酌情增加时间以补偿因换人、球员受伤、浪费时间、VAR介入、庆祝进球或其他干扰比赛流畅进行的情况所损失的时间。
裁判通常会依据助理裁判或第四官员提供的建议，并结合自己的观察来估算中断时间。例如，一次普通换人可能耗时30秒左右，一次严重受伤可能需要数分钟处理，而VAR长时间回看关键判罚也可能导致比赛暂停较久。不过，裁判并非机械地“一分对一分”补足所有中断时间，而是综合考虑比赛节奏、中断频率和实际影响，做出合理判断。因此，即使比赛中断累计5分钟，补时也可能只有2-3分钟。
由于补时长度完全由主裁判主观裁定，缺乏统一量化标准，常被球迷和媒体质疑“偏袒”某一方。例如，在比分胶着时，若补时过短，落后方可能认为裁判剥夺了扳平机会；反之，领先方则可能觉得裁判“故意延长”比赛。此外，裁判有时会出于控制场面、避免冲突等考虑，适度调整补时长度，这也增加了判罚的模糊性。
值得注意的是，自2023/24赛季起，国际足联开始推动更透明的补时机制，鼓励裁判在可能的情况下通过第四官员明确公示补时依据（如“因3次换人+1次VAR检查，补时4分钟”），以提升公信力。但最终决定权仍牢牢掌握在主裁判手中，这也是足球规则中保留“人性化裁量”的重要体现。
